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¿Cansado o cansada de probar varias dietas y comer mucha ensalada pero a la final no vez cambios significativos en tu cuerpo?  Hacer dieta no es comer todo lo verde y dejar a un lado lo que te gusta, es saber qeu cantidades comer, en qué momento y bajo cuales condiciones de tu ritmo diario.

Tienes solo una vida y debes disfrutarla al máximo, solo debes saber el momento adecuado para comer lo que te gusta y con un poco de sacrificio y persistencia lograrás lo que te prometes para este año.

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Te asesoramos en tu entrenamiento, tus ejercicios y te hacemos un seguimiento para adaptar lo entrenamientos a la simetría de tu cuerpo. Sea para competir o solo por retos personales, estamos siempre contigo.

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Plan nutricional perfecto para perder grasa, calculando las calorías recomendadas a partir del gasto energético total (metabolismo basal y por actividad física)

Rutina baja en calorías que ayudan a perder grasa corporal para un cambio de alimentación saludable y duradero, bienestar y sin limitaciones al comer lo que más te gusta

Rutina con excedentes calóricos y selección de fuentes de proteínas de origen animal y vegetal con alto valor biológico y poca grasa que ayudan a generar nuevo tejido muscular.

Competición One suplementos
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Fuerte rutina y entrenamiento para que tu participación en las competencias sea todo un éxito. Categoría: Fisicoculturismo, Men´s Physique, Over All Femenina o Fitness.

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Volumen
No subía de volumen a pesar de entrenar fuerte y tomar proteínas hasta que con la rutina focus empecé a ver cambios desde el primer mes y lo mejor es que la rutina se adapta a mi estilo de vida.
– Pablo Granados
Madrid, ESPAÑA
Quemar Grasa
All'inizio ho cominciato il programma di dieta ed esercizi come una sfida personale. Dopo il primo mese, quando ho iniziato a vedere piccoli miglioramenti, ho deciso di ripetere il programma altre due volte. Mi sono trovata davvero bene! Non soffri la fame con la dieta e la adattano al tuo stile di vita.
– Alba Massaiu
Cerdeña, ITALIA
Competencia
Muy agradecido con el trabajo que hemos realizado. La asesoría y acompañamiento excelente!! Competir y quedar de subcampeon fue brutal; este año trabajaremos más fuertes para alcanzar el primer puesto.
- David Ramirez
Pereira, COLOMBIA
Quemar Grasa
Soy una persona que le gusta comer mucho, a cualquier hora y lo que quiera. La dieta es correcta en todos los sentidos. No paso hambre, me siento con energía durante el día y a la hora de hacer ejercicio. 3 meses después, mi peso ha bajado en casi 8-9 kg, he perdido 2 tallas de pantalón, una talla de la parte de arriba y con fuerzas para afrontar el reto por el que me inicié en esto."
– Alberto Argeñal
Madrid, ESPAÑA
Competencia
El cambio que dio mi cuerpo para competencia estuvo rebrutal que chimba de proceso gracias a One y en tan poco tiempo. La verdad que es muy gratificante todo esto se lo agradezco en el alma
- Juan Pablo
Pereira, COLOMBIA
Competencia
Estoy muy feliz con mi proceso, es el mejor punto que he dado hasta el momento, grande y magro, tengo la fe que con el equipo podemos llegar a grandes cosas.
- José Zamudio
Pereira, Colombia

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